Dauphin

Entraînement hier soir. Je râle un peu sur la deuxième pyramide en bras. Mon collègue de ligne, me fait remarquer, t'as pas lu la suite ? Tu vas être heureuse. De fait. Alors j'ai retrouvé la pêche pour les 250 m bras (100 ~ 75 ~ 50 ~ 25). Et puis … 8 x 25 m dauphin !

D'abord retrouver la sensation de l'ondulation, la faire partir du bout des doigts, la laisser parcourir tout le corps et l'amplifier au niveau des hanches … trouver le rythme, enchaîner la deuxième, mettre les bras. Il y a longtemps que nous n'avons pas fait ce type d'exercice … Deux ondulations, un mouvement de bras … Deux longueurs … ça y est le mouvement est là … Sentir le corps qui revit, quelques muscles qui se réveillent, les épaules qui se délient, redécouvrent toute leur ampleur … oublier … vivre l'instant … Boire la tasse à la troisième longueur parce qu'on est dans la vague des deux gars … avoir l'impression de reculer d'un mètre … Repartir quatrième … ne plus sentir les trente ~ quarante kilos superflus … cinquième se retourner contempler le clapotis réalisé par la dizaine de nageurs à la surface la piscine … sixième … interroger la voisine : ça ne va pas ? Si j'avais juste envie de vous regarder, c'était beau ! Septième … huitième … arriver juste derrière les garçons dans leur vague … se sentir en forme. Finir par du souple, du dorsal pour ces dames, étirer, coincer les oreilles entre les bras, tirer, sentir la colonne qui se délie … sentir la glisse qui caresse le corps … revenir doucement au calme.